06.10 아침 되찾기

 아침을 되찾기 위해 아래와 같은 체크리스트를 기준으로 변명의 기회와 각오, 전략을 수립할 것이다. 이 글은 내가 3개월 이상 오전 7시30분에 기상하는데 성공 할 때까지 매일 하나씩 쓰일 예정이다. 

 

수면시간 기록

날짜 : 06.10

어제 수면시각 : 01:15

오늘 기상시각 : 07:55

낮잠 : 00:00

총 수면시간 : 06:37

 

문답

기상 직후 엉망인 모습으로 산책을 했는가?

no. 장비반납을 위해 빠르게 학교로 갔다.

 

정해진 시간에 정해진 음식을 먹었는가?

no. 정해진 시간도 없고 정해진 음식도 없다.

 

학교에 가서 오랜 시간을 보냈는가?

yes. 아침에 눈 떠서 자기 전까지 학교에서 보냈다.

 

운동을 했는가?

no. 학교에서 시간을 너무 많이 보냈다.

 

취미생활을 했는가?

no. 학교에서 시간을 너무 많이 보냈다.

 

카페인을 멀리했는가?

no. 너무 피곤해서 에너지 음료 2캔 먹었다.

 

취침 전 1시간동안 어두운 환경에서 독서를 했는가?

no. 너무 피곤해서 그냥 잘거다.