아침을 되찾기 위해 아래와 같은 체크리스트를 기준으로 변명의 기회와 각오, 전략을 수립할 것이다. 이 글은 내가 3개월 이상 오전 7시30분에 기상하는데 성공 할 때까지 매일 하나씩 쓰일 예정이다.
수면시간 기록
어제 수면시각 : 0500
오늘 기상시각 : 1030
낮잠 : 0000
총 수면시간 : 0530
문답
기상 직후 엉망인 모습으로 산책을 했는가?
no
정해진 시간에 정해진 음식을 먹었는가?
yes
학교에 가서 오랜 시간을 보냈는가?
yes
운동을 했는가?
no
취미생활을 했는가?
no
카페인을 멀리했는가?
no
취침 전 1시간동안 어두운 환경에서 독서를 했는가?
yes
다행인점은 이 글을 쓰고있는 지금 오전 1시인데, 많이 피곤하다는 것이다. 오늘은 평소보다 더 일찍 잠에 들 수 있을 것 같다. 매일 밤 나를 괴롭히던 더위도 선풍기를 구매해서 이제 피해갈 수 있을 듯하다. 솔직히 지금 팬티바람에 선풍기 바람 새고있는데 추울지경이라 행복하다.